Este guia claro e fácil de compreender, escrito por Wong Kiew Kit, grão-mestre reconhecido em todo mundo, mostra como todos nós podemos nos beneficiar das técnicas do Chi kung que cultivam a energia. Ele oferece um programa de exercícios agradáveis e úteis para que iniciantes e praticantes em geral possam melhorar seu bem-estar físico, mental e espiritual. O livro contém inúmeras ilustrações e inclui: - Sequencias de exercícios dinâmicos - Planejamento do seu programa de exercícios - Técnicas para curar doenças - O Chi Kung para os esportes e artes marciais