Este livro é inigualável: claro, conciso e de fácil compreensão. Ele vai ensiná-lo a manter sua coluna saudável, em condições de realizar todos os movimentos. Os exercícios nele contidos foram submetidos à prova nas clínicas de fisioterapia da autora em Londres. É o livro perfeito para os que sofrem de dores nas costas ou desejam mantê-las em boa forma. São apresentados, nos diversos capítulos: exercícios cuidadosamente dosados para o fortalecimento dos músculos das costas e do abdômen; explicações acessíveis sobre causas dos males que acometem a coluna e conselhos práticos sobre as posturas mais corretas e a adoção de hábitos mais saudáveis.