Este livro traz instruções sobre o Tai Chi Chi Kung - uma antiga forma simples mas eficaz do Tai Chi de estilo yang. Também revela os princípios taoístas e o profundo trabalho interior necessário para a prática eficiente de qualquer forma de Tai Chi. O livro foi concebido para praticantes do Tai Chi de todos os níveis. Desvendando o mistério que sempre envolveu o Tai Chi, o mestre taoísta Mantak Chia demonstra, com a ajuda de centenas de ilustrações e desenhos, a relação da estrutura interior do Tai Chi com a absorção, a transformação e a circulação das Três Forças ou energias que nos animam: a Força Universal, a Força Cósmica e a Força da Terra. A obra proporciona um panorama detalhado para se receber todos os benefícios físicos, psicológicos e espirituais que o Tai Chi oferece.