Neste livro, os autores dão dicas de como aliviar as dores nas costas através de exercícios de yoga, que fortalecem a musculatura; de técnicas de relaxamento para desobstruir pontos de tensão; de alimentos, ervas e suplementos vitamínicos que curam; e de como a aromaterapia e a quiroprática (massagens) podem ajudar no tratamento.