Este livro combina teoria e exercícios com estudos de caso para introduzir estratégias simples, mas eficazes, para conseguirmos o equilíbrio entre nossas vidas profissionais, pessoais e sociais. A dinâmica do livro foi desenhada para ajudar o leitor a reexaminar os aspectos de sua vida que podem estar desequilibrados e encorajá-lo a achar formas de enfrentar esta situação e iniciar um processo de mudança positivo.