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Mente Exausta
Um guia de mindfulness para mulheres
Em até 4 de 24.50 s/juros
Descrição Saiba mais informações
Este livro essencial para qualquer mulher que busca equilíbrio emocional e clareza em um mundo sobrecarregado de demandas. Em meio ao ritmo acelerado da vida moderna, o livro oferece um guia prático para desenvolver habilidades fundamentais – como presença, propósito, adaptabilidade e ritmo – que ajudam a enfrentar os desafios diários com resiliência e calma.
Caroline Welch desmistifica a prática de mindfulness, mostrando que não é necessário passar horas meditando para encontrar paz interior. Em vez disso, ela apresenta estratégias acessíveis para incorporar a atenção plena na vida cotidiana, tornando-se uma aliada poderosa para gerenciar o estresse e viver de maneira mais consciente.
Através de uma abordagem empática e baseada em experiências reais, Welch ajuda as leitoras a enxergarem que a força e a serenidade já estão dentro delas, prontas para serem ativadas. Este livro é um lembrete de que, mesmo em tempos difíceis, é possível cultivar uma vida mais significativa e equilibrada. Ele não apenas ensina, mas inspira a criar uma conexão mais profunda consigo mesma, com os outros e com o mundo ao redor.
Páginas | 368 |
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Data de publicação | 06/03/2025 |
Formato | 22.5 x 15.5 x 1.61 |
Largura | 15.5 |
Comprimento | 22.5 |
Tipo | pbook |
Número da edição | 1 |
Subtitulo | Um guia de mindfulness para mulheres |
Classificações BISAC | SOC028000; HEA024000; LIT025050 |
Classificações THEMA | VFDW; JBSF1; YNMF |
Idioma | por |
Peso | 0.332 |
Lombada | 1.61 |
Acabamento | Brochura Costurado |
Altura | 1.6 |
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