O ensinamento secreto dos exercícios tibetanos das 7 flores de lótus foi guardado por séculos como um segredo inviolável e só agora é publicado no Ocidente. À semelhança de uma árvore, que sabe como racionar suas energias para viver trezentos anos ou mais, os exercícios das 7 flores de lótus permitem que você aprenda a usar sua energia vital da melhor forma, para que a alegria de viver e sua juventude perdurem por muito mais tempo. Os exercícios, de grande simplicidade, distribuem-se ao longo de sete dias, e cada um deles pode ser usado para a prevenção de determinadas doenças. Sua prática constante realça a beleza física, aumenta a vitalidade e o bem-estar e proporciona harmonia interior, além de nos despertar para o lado fiústico da existência.