Mestre instrutor de T'ai Chi Kung, faixa preta em karatê coreano, herbalista e acupunturista, o Dr. Robert C. Sohn mostra neste livro como filosofia e prática estão ligadas na disciplina do T'ai Chi Kung. Existem numerosos benefícios exotéricos no T'ai Chi Kung - relaxamento e calma para a meditação, melhora no estado geral de saúde, cura da insônia, de dores nas costas e de problemas digestivos - mas o autor enfatiza também o sentido e o método do T'ai Chi Kung como veículo direto para o aperfeiçoamento interior e o autodomínio. O Dr. Sohn mergulha nos aspectos mais profundos do desenvolvimento da energia, explicando como usar a mente para assumir a "postura interior" correta e como ficar "enraizado" no tan tien - a Terra ou Ser interior.