Pesquisas comprovam que o cultivo da compaixão — consigo mesmo e com os outros — modifica o cérebro, o corpo, os estados mentais e o comportamento social. Nos últimos anos, esse conhecimento levou ao desenvolvimento da terapia focada na compaixão (TFC).

Neste livro, Paul Gilbert, criador da TFC, e Gregoris Simos reúnem destacados autores que apresentam uma revisão teórica esclarecedora e apresentam práticas inovadoras para alguns dos principais problemas clínicos em saúde mental, incluindo ferramentas poderosas para ajudar a lidar com vergonha, autocrítica excessiva, traumas, ansiedade e depressão.